मासिक धर्म (पीरियड) चक्र प्रक्रिया क्या है?

क्या आप जानती है जब एक लड़की का जन्म होता है, तब वह अपने साथ 10 से 20 लाख अंडो के साथ पैदा होती है |

ये अंडे ही तो यौवनारंभ के साथ हर लड़की के पीरियड होने का एक कारण भी है | मगर आपके जीवनकाल में मात्र कुछ ही अंडाणु अंडाशय से बाहर निकलते है |

अंडाशय में अंडों का यह संग्रह समय के साथ-साथ कम होता जाता है | आपके पीरियड के शुरूआत के साथ केवल तीन लाख अंडाणु ही जीवन क्षमता रखते हैं |

इनमें से एक अंडाणु हर मासिक धर्म चक्र के दौरान परिपक्व होता है | परिपक्व अंडाणु डिंबोत्सर्जन (ओव्यूलेशन) के दौरान अंडाशय से बाहर निकलता है | जिसे डिंबवाही नलिका (फैलोपियन ट्यूब) के फर्नदार छोर द्वारा पकड़ लिया जाता है, और सौम्यता के साथ इसे आगे गर्भाशय तक ले जाया जाता है |

अंडाणु डिम्बवाही नलिकाओं से गुजरता है | साथ ही हार्मोन गर्भाशय के अस्तर (यूटेरस लाइनिंग) को मोटा बनाते हैं, और गर्भावस्था के लिए तैयार होते हैं |

अगर इस यात्रा के दौरान शुक्राणु अंडाणु को निषेचित कर देता है, तो यह गर्भाशय में पहुंचने पर वहीं रह जाता है | और महिला गर्भवती हो जाती है |

अगर गर्भधारण नहीं होता है तो गर्भाशय अनिषेचित अंडा और गर्भाशय के टिश्यू योनि से रक्तस्त्राव के जरिए बाहर निकलते है | इस प्रक्रिया को पीरियड कहते हैं |

एक अंडाणु के निषेचित होने से पीरियड के शुरू होने तक लगभग 10 से 16 दिन लगते हैं |

पीरियड के पहले दिन से अगले पीरियड के शुरू होने के बीच का समय मासिक धर्म चक्र कहलाता है | 

12 से 52 साल की उम्र के बीच किसी भी महिला को लगभग 480 बार पीरियड होते है, अगर वह इस दौरान गर्भवती होती है इससे कम |

मासिक धर्म चक्र को समझने के लिए सबसे पहले एक महिला के शरीर के प्रजनन अंगों के बारे में जान लेते हैं:

दो अंडाशय – बादाम के आकार के अंग जहां अंडे संग्रहीत, विकसित और जारी किए जाते हैं |

गर्भ (गर्भाशय) – गर्भ, एक नाशपाती के आकार का अंग है, आपकी मुट्ठी के आकार की तरह, मूत्राशय और निचली आंतों के बीच | जहां एक निषेचित अंडा स्थापित होता है और गर्भावस्था विकसित होती है |

डिम्बवाही नलिकाएं (फैलोपियन ट्यूब) – दो पतली ट्यूब जो अंडाशय को गर्भ से जोड़ती हैं |

गर्भाशय ग्रीवा – योनि से गर्भ का प्रवेश द्वार |

योनी – गर्भाशय ग्रीवा को शरीर के बाहर जोड़ने वाली मांसपेशी की नलिका |

एंडोमेट्रियम – गर्भाशय की आंतरिक परत होती है और यह मासिक धर्म प्रवाह के रूप में निकलती है |

मासिक धर्म चक्र हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है…

मासिक धर्म चक्र में चार प्रमुख हार्मोन शामिल होते हैं: फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन |

मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई 28 दिन होती है, लेकिन यह महिला से महिला और एक चक्र से दूसरे चक्र में भिन्न हो सकती है | नियमित चक्र जो इससे लंबे या छोटे होते हैं, 21 से 35 दिनों तक, सामान्य होता हैं | मासिक धर्म चक्र की लंबाई की गणना एक महिला के पीरियड के पहले दिन से उसके अगले पीरियड के पहले दिन तक की जाती है |

लड़कियों में मासिक धर्म चक्र 21 से 45 दिन तक का हो सकता है |

हार्मोन संकेत मस्तिष्क और अंडाशय के बीच आदान प्रदान होते हैं | जिसके कारण अंडाशय की थैली जिसमें अंडे होते है और गर्भाशय में परिवर्तन होता है |

मासिक धर्म चक्र प्रक्रिया क्या है?

पीरियड के रक्तस्राव के पहले दिन को चक्र का पहला दिन माना जाता है | महिलाओं में, रक्तस्राव 2 से 8 दिनों तक रहता है और औसतन 5 दिन होता है |

इस समय एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का स्तर कम होता है | एस्ट्रोजन हार्मोन के निम्न स्तर के कारण आपको उदासी या चिड़चिड़ाहट महसूस हो सकती है |

चक्र के 1 से 5 दिनों के दौरान, अंडाशय में द्रव से भरी हुई जेबें, जिन्हें फॉलिकल्स कहा जाता है, विकसित होती हैं | प्रत्येक फॉलिकल में एक अंडा होता है |

5 से 7 दिनों के बीच, केवल एक फॉलिकल बढ़ता है, जबकि अन्य बढ़ना बंद कर देते हैं और अंडाशय में वापस अवशोषित हो जाते हैं |

अंडाशय में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर बढ़ता रहता है | 8वें दिन एस्ट्रोजन के बढ़ते स्तर के कारण फॉलिकल बड़ा हो जाता है |

आमतौर पर 8वें दिन तक पीरियड ब्लीडिंग बंद हो जाती है | फॉलिकल से उच्च एस्ट्रोजन का स्तर गर्भाशय की परत को विकसित और मोटा बनाता है |

गर्भाशय की परत रक्त और पोषक तत्वों से भरपूर होती है | जो गर्भावस्था होने पर भ्रूण को पोषण देने में मदद करती है |

एस्ट्रोजेन, एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, और इस दौरान महिला अधिक ऊर्जावान और शांत महसूस करती है |

14वें दिन से कुछ दिन पहले, आपके एस्ट्रोजन का स्तर चरम पर होता है और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) के स्तर में तेज वृद्धि का कारण बनता है |

एलएच परिपक्व फॉलिकल को अंडाशय से एक अंडा छोड़ने का संदेश देता है, जिसे ओव्यूलेशन कहा जाता है |

यदि महिला ओव्यूलेशन के दिन या ओव्यूलेशन से तीन दिन पहले अपने पार्टनर के साथ संबंध बनाती है तो उसके गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना होती है |

एक महिला के प्रजनन अंग में पुरुष का शुक्राणु तीन से पांच दिनों तक जीवित रह सकता है, और एक महिला का अंडा 12 से 24 घंटे तक जीवित रहता है |

15 से 24 दिनों में, फैलोपियन ट्यूब नए जारी किए गए अंडे को अंडाशय से दूर गर्भाशय की ओर ले जाने में मदद करते है | साथ ही उच्च स्तर का प्रोजेस्टेरोन हार्मोन, जो गर्भाशय की परत को ओर भी अधिक मोटा करने में मदद करता है |

यदि शुक्राणु अंडाणु के साथ फैलोपियन ट्यूब में जुड़ जाता है, तो इसे निषेचन कहा जाता है | निषेचित अंडा फैलोपियन ट्यूब से नीचे खिसक कर गर्भाशय के अस्तर से जुड़ जाएगा | गर्भावस्था तब शुरू होती है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय से जुड़ जाता है |

यदि अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है, तो यह टूट जाता है | 24 दिन के आसपास, अगर महिला गर्भवती नहीं होती है तो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है |

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में यह तेजी से बदलाव आपके मूड को बदल सकता है | कुछ महिलाएं दूसरों की तुलना में इन बदलते हार्मोन स्तरों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं | यानि कुछ महिलाएं पीरियड से पहले के सप्ताह के दौरान चिड़चिड़ी, चिंतित या उदास महसूस करती हैं लेकिन अन्य में ऐसा नहीं होता हैं |

मासिक धर्म चक्र के अंतिम चरण में, गर्भाशय अनिषेचित अंडा और गर्भाशय की परत योनी से निष्कासित हो जाती है | यह प्रक्रिया आपके अगले पीरियड और मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से शुरू होती है |

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