क्या पीरियड के दर्द से है परेशान? आइये जानते है कुछ जरूरी बाते

पीरियड के समय दर्द होना एक आम बात है | हालांकि कुछ लड़कियों/ महिलाओं को हल्का दर्द और कुछ को तीव्र दर्द का अनुभव होता है | पीरियड दर्द आपके खानपान, वजन, एक्सरसाइज के कारण भी प्रभावित होते है |

एक अध्ययन के अनुसार 50% महिलाओं को पीरियड दर्द का सामना करना पडता है | और 10% महिलाओं को असहनीय दर्द से गुजरना पडता है | यह दर्द पीरियड शुरू होने के 2 या 3 दिन पहले या उसी दिन अनुभव होते है |

पीरियड दर्द को डिसमेनोरिया या कष्टार्तव कहते है | अगर आपको असहनीय दर्द का अनुभव होता तो अपने डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श ले |

डिसमेनोरिया क्या होता है?

पीरियड के समय होने वाले पेट के निचले भाग में ऐंठन या पीठ में ऐंठन या पेट दर्द को डिसमेनोरिया कहते है |

डिसमेनोरिया महिलाओं में पीरियड से कुछ दिन पहले या पीरियड के समय होने वाला दर्द है | कुछ महिलाओं को सामान्य दर्द होता है, जबकी कुछ महिलाओं को असहनीय दर्द को झेलना पड़ता है | जिस कारण उनके दैनिक जीवन पर भी प्रभाव पड़ता है |

जिन लड़कियों के पीरियड हाल में ही शुरू होते है, तो सम्भव है कि उन्हें 1 या 2 साल तक गंभीर डिसमेनोरिया यानि तीव्र दर्द का सामना करना हो सकता है | बढ़ती उम्र के साथ-साथ डिसमेनोरिया का दर्द कम होता जाता है| और पहले बच्चे के जन्म के बाद पूरी तरह खत्म भी हो सकता है |

डिसमेनोरिया के प्रकार

प्राथमिक डिसमोनोरिया

पीरियड से पहले और पीरियड के समय महिलाओं को अनुभव होने वाला दर्द और ऐंठन | यह दर्द अस्थाई होता है, तथा घरेलू उपचार द्वारा इसके लक्षण कम किए जा सकते है | और उम्र बढ़ने के साथ यह स्थाई रूप से समाप्त हो जाते है |

द्वितीयक डिसमोनोरिया

जनन अंगो में उत्पन्न समस्याओं के कारण होता है | इसके अंतर्गत एंडोमेट्रियोसिस, श्रोणि सूजन की बीमारी, फाइब्रॉएड एवं अन्य समस्याएं शामिल हैं |

डिसमेनोरिया के कारण:

पीरियड शुरू होने के समय प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है | इस हार्मोन के कारण गर्भाशय मांसपेशी सिकुड जाती है | प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन के बढने से गर्भाशय भी तेजी से सुकडने लगता है | जिस कारण नजदीकी रक्त वाहिकाओं पर दबाव बनना शुरू हो जाता है और रक्त का बहाव कम हो जाता है | जो की दर्द और सूजन का कारण बन सकता है | लेकिन कभी-कभी अधिक रक्त बहाव भी हो सकता है |
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)
एंडोमेट्रियोसिस (Endometriosis)
गर्भाशय में फाइब्रॉएड (Fibroids In Uterus)
श्रोणि सूजन की बीमारी (Pelvic Inflammatory Disease)
एडिनोमायोसिस (Adenomyosis)
गर्भाशय ग्रीवा स्टेनोसिस (Cervical Stenosis)

डिसमोनोरिया के लक्षण:

उल्टी/दस्त होना
थकान होना
पेट में हर समय दबाव अनुभव करना
पेट में अत्यधिक दर्द और ऐंठन
कूल्हों में दर्द होना
पीठ के निचले हिस्से से जांघों में दर्द होना
सिरदर्द होना
चक्कर आना

यदि आपके पीरियड के समय डिसमेनोरिया के लक्षण प्रत्येक महीने गंभीर हो रहे है | और 25 साल की उम्र के बाद भी पीरियड के समय आपको असहनीय दर्द महसूस होता है | तो आपको डॉक्टर से अवश्य राय लेनी चाहिए |

डिसमोनोरिया का अधिक खतरा किन्हे हो सकता है:

जिनकी उम्र 20 साल से कम है
दर्दनाक पीरियड का पारिवारिक इतिहास होना
धूम्रपान करना
पीरियड में अधिक रक्त बहाव
नमक, कैफिन और शर्करा का अधिक सेवन
शराब का सेवन
अनियमित पीरियड
11 साल से पहले युवावस्था तक पहुंचना

डिसमेनोरिया के घरेलू उपचार

पेट और पीठ के निचले हिस्से में मालिश करें
गर्म पानी से नहाये
श्रोणि क्षेत्र और पीठ पर हीटिंग पैड का उपयोग कर सिकाई करे, इससे दर्द में राहत मिलती है
अधिक तनाव न ले
नियमित रूप से एक्सरसाइज और व्यायाम करे
संतुलित और पौष्टिक भोजन का सेवन करे
शराब, नमक, कैफिन और शर्करा युक्त पदार्थों का सेवन कम करे
विटामिन, कैल्शियम और मैगनीशियम युक्त पदार्थों का सेवन करे

डिसमेनोरिया का निदान